불안할 때 4-7-8 호흡 해보세요
숨을 4초 들이마시고 7초 참고 8초 내쉬는 방법입니다. 급할 때 덜 흔들리게 도와줘요.
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댓글 6
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응원합니다. 무리하지 마세요.
도움 많이 됐습니다.
읽으면서 괜히 울컥했어요. 힘내세요.
잘 버텨온 나를 칭찬해주세요. 충분해요.
조금씩 천천히, 같이 가요.
저도 비슷한 마음이에요. 오늘 하루 잘 보내셨으면 좋겠어요.